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v(14) - Kopie - v(13) - Kopie

Dynamisches Stretching 08 - Hüftstrecker+seitl. Oberkörper

00:01 START-​POSITI​ON

Hüftbreiter Stand

00:12 AUSFÜH​RUNG 2

Aufrichten und dynamisch über das vordere Bein abdrücken