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Mobilisation Faszien 09 - Black Roll - Brustwirbelsäule
Scenes
00:01 START-POSITION
Durch das Anheben des Beckens erhöht sich der Druck auf der Rolle
00:11 AUSFÜHRUNG 1
NICHT auf der Halswirbelssäule rollen
00:15 AUSFÜHRUNG 2
Dort lieber mit 2 Tennisbällen ausrollen
00:23 HINWEISE