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Mobilisation Faszien 09 - Black Roll - Brustwirbelsäule

START-POSITION

Durch das Anheben des Beckens erhöht sich der Druck auf der Rolle

AUSFÜHRUNG 1

NICHT auf der Halswirbelssäule rollen

AUSFÜHRUNG 2

Dort lieber mit 2 Tennisbällen ausrollen

HINWEISE

Demovideos N.Krosta

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Mobilisation Faszien 09 - Black Roll - Brustwirbelsäule