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Demovideos N.Krosta
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Kräftigung 08 - Kettlebell - Schultern+Rumpf
Scenes
00:01 START-POSITION
Gerader Rücken, Beine gespreizt.
Gewichtswahl nach Absprache mit Therapeut oder Trainer
00:10 AUSFÜHRUNG 1
Dabei das Becken nicht verdrehen
00:17 AUSFÜHRUNG 2
Intensive Rumpf- und Schultergürtelstabilisation
00:23 HINWEISE