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Demovideos N.Krosta
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Kräftigung 04 - Kettlebell - Beine+Rücken+Schultern 2
Scenes
00:01 START-POSITION
Die Gewichtswahl muß mit einem Therapeuten oder Trainer abgesprochen sein
00:10 AUSFÜHRUNG 1
Die Beinachsen beachten ! NICHT in X- oder O-Beinstellung abweichen
00:20 AUSFÜHRUNG 2
00:22 HINWEISE
Intensive Übung zur Stabilisierung des Schultergürtels, des Rumpfes und der Beine