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Dynamisches Stretching 12 - Oberschenkelvorderseite

START-POSITION

Hinterer Fuß auf Blackroll auflegen und Knie auf weiche Unterlage stellen

AUSFÜHRUNG 1

Hier Stretch spürbar in rechter vorderen Beugemuskelkette von Oberschenkel-Bauch-Brustmuskulatur

AUSFÜHRUNG 2

Atmung forciert die Dehnung über die Rippenhebung

HINWEISE

Demovideos N.Krosta

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Dynamisches Stretching 12 - Oberschenkelvorderseite