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Dynamisches Stretching 03 -Brustmuskeln+Oberschenkelrückseite
START-POSITION
Gute Übung während und nach einer Radeinheit
AUSFÜHRUNG 1
Stretch für Brustmuskeln und Latissimus
AUSFÜHRUNG 2
Stretch für Beinrückseite wird verstärkt
HINWEISE
Tiefe Ein- und Ausatmung verstärkt die Wirkung