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Dynamisches Stretching 01 - Aduktoren

START-POSITION

AUSFÜHRUNG 1

Körper zur Seite über das Knie schieben und die andere Seite gestreckt lassen

AUSFÜHRUNG 2

gerader Rücken

HINWEISE

Dehnt die Oberschenkelinnenseite

Demovideos N.Krosta

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Dynamisches Stretching 01 - Aduktoren