Please wait while images load.

Choose layout

Choose font

Size

Print title page

Print header only

Print options

Print description

Print keywords

Print comments

Truncate descriptions

Download Print Show print options

Český svaz kanoistů

Metodika techniky K1 SJEZD

kajak

Sjezd

technika

Scenes

Cvičení 1. Rozvoj rotace trupu

Při tomto cvičení je důležité věnovat se doteku vody listem na opačné straně, v tento moment dochází k úplné rotaci a jejímu rozvoji.

00:01 Dotek vody levého listu na pravé straně

Důležitý moment cvičení, kdy se levý list dotýká vody, dochází k úplné rotaci trupu.

00:01 Dotek listu pádla na opačné straně lodi

Cvičení 1. Rozvoj rotace trupu, čelní pohled

Cvičení 2. Rozvoj záběrové fáze

Při tomto cvičení je důležité plácnutí o vodu po dokončení fáze vytažení

00:04 Plácnutí o vodu

V tento moment dochází ke sklidnění a dokončení záběrové fáze

00:07 Plácnutí listu nezáběrovou stranou o vodu

Cvičení 2. Rozvoj rotace trupu (čelní pohled)

Cvičení 3. Singlířský záběr

Cvičení pro zlepšení fáze zasazení a následně tažení. Opakujeme záběry na jedné straně přibližně 3-4 až do té doby kdy se kajak začne stáčet, poté navážeme záběry na opačné straně.

00:08 Zasazení

Opakované zasazení, kdy je kajakář v pozici, mírném předklonu trupu a vytočení ramen.

00:09 Stáčení lodi

Při pocitu stáčení lodi na jednu stranu kajakář přechází na záběry na opačné straně.

Cvičení 3. Singlířský záběr (čelní pohled)

Správné provedení techniky ve sjezdu na divoké vodě

Jízda vrcholového kajakáře správnou technikou

00:06 Fáze zasazení

Fáze zasazení je prováděna pod úhled 45 stupňů s vytočením ramen a trupu.

00:07 Fáze vytažení

Probíhá u těla, nepřetahujeme záběr za tělo

00:09 Fáze přenosu

Přenosová fáze je důležitá pro provedení záběru, navazuje fáze vytažení na fázi zasazení. Rychlé přetočení pádla v ruce.

Správné provedení techniky ve sjezdu na divoké vodě(1)

Sprint ve sjezdu na divoké vodě

Ve sprintu dochází často k indikaci chyb prováděných sportovcem, zejména urychlení fáze zasazení a následné stržení záběru.

00:06 Strhnutí záběru

Při urychlení fáze zasazení dochází ke strhnutí záběru, je důležitý pokus o eliminaci tohoto faktoru

00:07 Výrazný předklon

Předklon by měl být mírný a ne takto výrazný.