IN POSIZIONE DI PARTENZA, LE MANI TENGONO ALTA LA TESTA DELLA RACCHETTA E QUELLA DOMINANTE, CHE STA PIÙ O MENO ALL'ALTEZZA DEI FIANCHI, INIZIA IL PRIMO MOVIMENTO PASSANDO SOTTO L'ALTEZZA DELLA SPALLA DOMINANTE.
QUESTO PARTICOLARE FACILITA LA DECONTRAZIONE E LA TORSIONE DELLE SPALLE CREANDO UN MOVIMENTO CIRCOLARE OTTIMALE.
Danilo Pizzorno