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Demovideos N.Krosta
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Dynamisches Stretching 05 - Handwalk-Raupe
Scenes
00:01 START-POSITION
Dabei auf eine gerade Wirbelsäule achten
00:12 AUSFÜHRUNG 1
Der Stretch ist auf der Rückseite des Oberschenkels zu spüren
00:24 AUSFÜHRUNG 2
00:34 HINWEISE
Seitenwechsel meint, daß die Beine abwechselnd gestreckt werden