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Demovideos N.Krosta
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Dynamisches Stretching 12 - Oberschenkelvorderseite
Scenes
00:01 START-POSITION
Hinterer Fuß auf Blackroll auflegen und Knie auf weiche Unterlage stellen
00:13 AUSFÜHRUNG 1
Hier Stretch spürbar in rechter vorderen Beugemuskelkette von Oberschenkel-Bauch-Brustmuskulatur
00:15 AUSFÜHRUNG 2
Atmung forciert die Dehnung über die Rippenhebung
00:24 HINWEISE