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Demovideos N.Krosta
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Kräftigung 02 - Rumpf+Arm (Spider)
Scenes
00:01 START-POSITION
Stabiler Stütz
00:15 AUSFÜHRUNG
Das gebeugte Bein wird in der Luft gehalten
00:19 HINWEISE
Sehr intensive für eine dynamische Rumpfstabilisation