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Demovideos N.Krosta
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Kräftigung 05 - Kettlebell Beine+Rumpf
Scenes
00:01 START-POSITION
Weite Schrittstellung. Gewichtswahl mit Therapeut oder Trainer abstimmen
00:08 AUSFÜHRUNG 1
Koordinierter Beinwechsel im Sprung mit Kettlebell-Swing
00:14 AUSFÜHRUNG 2
Dabei die Kniee über gerade über dem vorderen Fuß belassen
00:19 HINWEISE
Fuß-Knie-Hüft-Rumpfstabilität